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チャンス(CHANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 22:58:44.0
- スイカ
- ■老化対策におすすめ！スイカの栄養素
老化の原因の1つとなるのが、身体の「酸化」です。酸化を防ぐには体内の活性酸素を取り除いて、酸化を抑える「抗酸化物質」を摂っていきましょう。
スイカには、すぐれた抗酸化作用をもつ「β‐カロテン（ビタミンA）」や「ビタミンC」をはじめ、スイカの赤い色素には抗酸化作用が高い「リコピン」が含まれています。
血管の老化を抑える「シトルリン」
スイカから発見された栄養素である「シトルリン」はアミノ酸の一種で、“スーパーアミノ酸”とも呼ばれています。
血管を拡張させる「一酸化窒素（NO）」の生産を促して、血液の流れをよくする働きがあるため、血管の老化を抑える効果が期待されています。
また、「シトルリン」は皮膚の水分保湿因子（NMF）をつくるアミノ酸の一種でもあり、美肌にも役立つと考えられています。
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