ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-14 17:43:56.0
- 硬いと腰痛が起きやすい筋肉～大腿四頭筋～
- 大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉で、４つの筋肉から構成されています。
「大腿直筋」 「内側広筋」 「中間広筋」 「外側広筋」で構成されています。
大腿四頭筋が硬いと【反り腰】の原因になり、腰痛に繋がります。
【反り腰】
大腿四頭筋が硬い
↓
骨盤が前に引っ張られて前方に倒れる
↓
バランスをとるために無意識に腰を反るようになる
↓
反り腰
大腿四頭筋が硬いと腰痛以外にも、、、
・膝痛
・冷え性
・足が太くなりやすく見た目が悪くなる
・基礎体温の低下により免疫力低下 などの原因にもなります。
大腿四頭筋が硬いと症状だけでなく、見た目も悪くなります。
柔軟性を身につけ、動きやすい美しい体を目指しましょう。
ご来店お待ちしております
パーソナルストレッチトレーナー
吉川 和也キッカワ カズヤ
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