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文京ガーデン スマイル(Smile)のブログ
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投稿日：2023-09-25 10:14:45.0
- 筋の柔軟性
こんにちは！
肉離れとは、正式に「筋挫傷」と言います。
スポーツや日常生活の中で急に無理な運動や動作を行うことで発生する
筋膜や筋線維の損傷を表します。
筋断裂よりかは症状は軽いですが、
範囲が部分的なものが肉離れです。
肉離れは、起こると急な激痛を伴います。
時に断裂音も触知したりする場合もあります。
筋肉の強い収縮とともに、逆に引き伸ばされるような力が加わったときに発生しやすいと言われています。
具体的な例でいうとスタートダッシュや急なストップ、ジャンプからの着地などで多発します。
酷くなると断裂部に内出血がみられ、歩くのも困難になります。
当院では、肉離れのような激しい痛みと腫れが伴う症状に対しては、
RICE処置を施していきます。
肉離れは軽度の場合でも回復までに3週間程度、重度の場合は2ヶ月ほどかかってきます。
日常生活でも痛みが出ないように、疼痛緩和と同時に関節や筋肉の機能を調整するため
リハビリを開始することにより、早期ケアが見込めます。
炎症等が収まってきた後は、筋肉の状態の調整、関節や骨の歪みの調整等をメインに行わせていただきます。
痛みがおおよそ消えてきた後は、リハビリや痛みが出ない体作りのためトレーニング等を行わせていただきます。
是非一度当院にご相談ください！
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整体師【東京衛生学園専門学校 卒】
明石 将英アカシ マサヒデ
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