ハンドアンドネイルケアサロン モモノキキチジョウジテン
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桃の木 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 20:50:04.0
- 爪に良い食事とは
- 爪はタンパク質で出来ているので、普段からプロテインを飲んでいる人は爪が丈夫だったり厚味のあるしっかりした爪の方が多いです。
もちろんジムの通われていてしっかり運動されている方が多いので置き換えダイエットなどでただプロテインを摂っている人は違います。
健康のうしろに美しさが付いて来るのでサプリ任せではダメです。
保湿とマッサージで爪の代謝を上げて状態の良い爪にして行くのも大切！自爪がピンク色になると自慢できちゃいます♪
飾っているのではなく、自分の血色でピンク色なのは全身に血が巡っている証拠です。栄養状態が悪いと爪が脆くなって欠けやすかったり血色が悪かったりします。
健康な爪にはタンパク質とビタミンB、亜鉛、鉄などが必要と言われています、バランスの良い食事が大切です♪
これもサプリメント頼りではなくて、日々の食事から摂るのが理想ですがなかなか難しいですよね。
特に貧血の人は亜鉛も不足している事が多いと聞きました。
そこで栄養補給に【エビオス錠】が良いと聞いたのです。ビール酵母由来の栄養補給薬です。妊婦さんはもちろんペットの犬猫も食べても大丈夫と言う代物。
ビタミンB群豊富でタンパク質(各種アミノ酸)亜鉛も摂れます！
早速ドラッグストアで購入して飲み始めたのですが、1回10錠1日3回！
そんなに飲めなく8錠をお昼に1回飲んで3日目、、、お腹が緩い！？稀に合わない人もいるのだとか。腸内環境が変わるかも？なのですが私には強いのかも？1回3錠くらいで慣らしてみようと思います。中々思うようには行かないですね。#ネイルケア #ネイル #パラジェル #フィルイン #フットネイル #オフのみ
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