てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-10 09:37:15.0
- 反り腰チェック
- 今日は反り腰チェックのご紹介です☆
壁に踵、お尻、後頭部をピタッとつけて立ってみてください。その時に腰の反り具合がどのくらいかを見ていきます。
拳が入ってしまう方は要注意！必要以上に腰が沿っており、体のあちこちに疲労や痛みが現れる可能性が高いです・・・
手の平がギリギリ入るぐらいの方はOK！正常な腰のカーブが保たれていると言えます！
反り腰になると特に腰や背中、太ももの前側に疲労や痛みを感じることが多いです。
その他にも様々な障害を引き起こし、後々骨が変形してくる可能性もありますので、今のうちに正常な腰のカーブを手に入れておきましょうね♪
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