アシュレ リル
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アシュレ リル(assure Lilou)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-29 19:04:53.0
- リンパって何？
- こんにちは、アシュレリルです♪
リンパには免疫と排泄の大きな2つの役割があります。
☆免疫
ウイルスや細菌、異物などが体内に侵入してきた場合、それらを無毒化し除去する機能。
☆排泄
体内で生成される老廃物を回収し、身体の外部に運搬する機能。
リンパ液は筋肉運動で流れる為座りっぱなしや運動不足などが続くと流れが悪くなります。
リンパ液が溜まりやすいのは下肢や肩周りです。
下肢に溜まったリンパ液はリンパ管から滲み出して脚のむくみを引き起こします！
リンパの流れを良くするために、適度な運動《ストレッチや散歩》と身体を温めることを
心がけて下さい。
セルライトの元凶になるリンパの詰まり。。
意識して生活しましょう(^ ^)
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