【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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- 東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-09 22:59:42.0
- 筋トレは短時間の方が効果が高い？30分でも効果あり！
こんにちは！
パーソナルジムINTO9表参道店です！
皆さんは普段どのくらいの時間筋トレをしていますか？
運動が好きな方は1時間や2時間している方もいるかと思いますが、長い時間できないという方が多いかと思います！
長い時間筋トレをすると筋肉痛や身体の疲労が残ってしまい、仕事に支障が出てしまいますよね。そんな方におすすめなのが当ジムの ”30分体験レッスンクーポン” です！
このクーポンはその名の通り通常60分行うトレーニングを30分に短縮したクーポンとなっております！
1時間も身体を動かせる自信がないという方やお仕事や学校の関係であまり時間がないという方にとても人気のクーポンとなっております！
このクーポンで当ジムに来られるお客様は、筋トレ初心者の方がほとんどです！！
「1時間も筋トレできる自信がなかった」
という方が多いですが、
何回か短時間のトレーニングを続けていくうちに体力がついてきて
最終的には週2回1時間のトレーニングを行っている方もいらっしゃいます！
また、30分の筋トレでお腹に縦線が見えてきたというお客様もいらっしゃいます。
このように短い時間でのトレーニングでも体力がついたり腹筋が割れたりと充分な効果を得ることができます！
短時間で効果出すためには自分の骨格タイプに合ったトレーニングをすることが大切です！
骨格に合わないトレーニングをしてしまうと1時間でも効果は薄いため、しっかりと自分の身体を理解することが大切です！
INTO9では骨格診断と体質診断を行っており、その結果に基づき30分のトレーニングメニューをご用意しております。
骨格タイプに合わせた短時間トレーニングで理想の身体を目指していきましょう！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
INTO9 beauty&strength 表参道店
東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
TEL：0120-857-910
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投稿者
辰巳
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