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【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店

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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2023-08-26 00:06:33.0
骨格ストレートの方のダイエット方法はこれ!食事編♪


こんにちは!
パーソナルジムINTO9表参道店です!



皆さんは骨格診断を受けた事がありますか?
骨格タイプは3タイプありウェーブ、ナチュラル、ストレートに分けられます。


その中でも今回は骨格ストレートのダイエット法について、
痩せるため、ボディメイクの為の食事内容をご紹介します!

骨格ストレートの方のダイエット方法はこれ!食事編♪_20230826_1

元々筋肉質な骨格ストレートの方は
持っている筋肉を維持するために多くのエネルギーを必要とします。



このエネルギー源になる一番大切な栄養が

”炭水化物”なのです!



最近では糖質制限などが流行っていますが、
糖質を極端に抜いてしまうと骨格ストレートの方は身体を動かすためのエネルギーがなくなってしまい
逆に基礎代謝を下げてします可能性が高くなります。

骨格ストレートの人には
ファスティングやオートファジーダイエットなどはあまりおすすめできません。


骨格ストレートの方のダイエット方法はこれ!食事編♪_20230826_2
特に朝食で炭水化物を抜いてしまうとダイエットの進みが悪くなってしまうため、
朝はスムージーや飲むヨーグルトだけでも良いので食べるようにしましょう。

そして可能であれば
3食ともバランスよく食べていきましょう!


骨格ストレートの方のダイエット方法はこれ!食事編♪_20230826_3
INTO9では骨格診断を行い、
結果に基づいてトレーニングメニューや食事指導を行っております!


効率よく痩せたい
骨格に合わせた体質診断をもとに丁寧な指導を受けたい

という方はINTO9までお問い合わせください!

お問い合わせをお待ちしております!



【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
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東京都港区北青山3丁目8-8カーム青山101
TEL:0120-857-910

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投稿者

中嶋

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