【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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投稿日：2023-09-08 22:13:24.0
- 台風の季節、気圧による身体の不調も筋トレで解決！？
こんにちは！
パーソナルジムINTO9表参道店です！
最近は暑い日や湿度が異様に高い日、
台風などによる気圧の変化で身体が優れない日々が続いておりますが体調はいかがですか？
季節の変わり目は気圧の変化によって眠気や倦怠感、頭痛を引き起こしやすいですよね。
このような症状のことを
”低気圧不調”と言います。
・しっかり寝たはずなのに眠い
・朝から目がチカチカする
・仕事中に眠気が来る
・休み明けの月曜日から体が重たい
このような症状は気圧のせいかも知れません。
天気が悪いと体調も優れませんが、気圧が強く関係しているのです。
人間の体は７０%が水分でできているので気圧が下がって体内の水分率が下がることで不調を引き起こします。
また、
空が曇っていると睡眠を促す”メラトニン”というホルモンが分泌され、倦怠感や眠気を引き起こします。
これを対処するには身体を動かしてアクティブに過ごすということが大切です。
ジムで筋トレをしたり、一駅分多く歩いてみたりと身体を動かすことで夜に眠くなるサイクルを形成する事ができます！
天気が優れない時こそ筋トレをして元気な身体を作っていきましょう！
INTO9では骨格診断と体質診断を行っております！
骨格ストレートは上半身
骨格ウェーブは下半身
骨格ナチュラルはお腹周り
などが痩せにくい部分かと思いますが、
ピンポイントに効かせるためのトレーニング種目はそれぞれのタイプによって違います。
お客様の体調に合わせたメニューを提案いたしますので初心者の方でも安心して運動する事ができます！
痩せながら綺麗になりたいという方はINTO9までお問い合わせください！
体験レッスンのご予約をお待ちしております！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
INTO9 beauty&strength 表参道店
東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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投稿者
辰巳
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