【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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- 東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ
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投稿日：2023-10-19 01:30:04.0
- 骨格ストレートは短期間ダイエットに向いている？
こんにちは！
パーソナルジムINTO9表参道店です！
皆さんは自分が筋トレに向いていると思いますか？
日常生活や少し運動をすると筋肉痛になったりすぐに筋肉が付いてしまうという方は
骨格ストレートに多い傾向にあり、
実は筋トレに向いている特性を持っています！
すぐに筋肉がついてしまうということは
しっかりと狙った部位に負荷を与えることができるということに繋がります。
そのメリットを活かして、
適度に筋トレを続けることでその部位が引き締めることができ、骨格ナチュラルや骨格ウェーブに比べて
圧倒的に、短期間でダイエットに成功することが出来るという傾向もあります。
しかし、
骨格ストレートの方は間違えた強い負荷を与えてしまうと
筋肉が強く反応しやすく身体が大きくなってしまう可能性もあるため
適正な重量設定、
フォームを維持して無理な負荷にならない様に筋トレを行っていきましょう！
INTO9では骨格診断を行い、骨格タイプに合った筋トレをご紹介しております。
まずは自分の身体を知るところから始めていきましょう！
体験レッスンのお問い合わせをお待ちしております！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
INTO9 beauty&strength 表参道店
東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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