なぜ肌は乾燥するのか？　-１-：2022年11月9日｜ココセンガビューティークリニック(COCO SENGA Beauty-Clinic)のブログ

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投稿日：2022-11-09 18:29:57.0

なぜ肌は乾燥するのか？　-１-: みなさんこんにちは(^^)/

乾燥が気になる季節になりましたね(´;ω;｀)

ということで、なぜ乾燥するのか、対策などもご紹介します！

●肌の乾燥によっておこる症状とその原因

肌の乾燥が進むと、粉ふきや赤み、かゆみなどの症状が起こります。さらに悪化すると湿疹にも…。
乾燥を引き起こす原因は肌の「バリア機能低下」にあります。バリア機能が正常な状態では、肌の水分が保たれているため、アレルゲンなどの侵入や外部刺激から肌は守られています。しかし、このバリア機能が低下すると肌が乾燥しやすくなり、刺激も受けやすくなるのです！

●バリア機能が低下するのはなぜ？

空気の乾燥
紫外線によるダメージ
誤ったスキンケア
生活習慣の乱れ　などなど・・・

【保湿や食べ物に気を付けて乾燥肌対策を！】

・紫外線対策をする

・正しいスキンケアを行う
　(泡でやさしく洗顔)(入浴後は速やかに保湿)

・食べ物に気を付ける
肌の乾燥に対策に効果的な食材を意識して摂りましょう。乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸
肌のターンオーバーを改善するビタミンB6やタンパク質を含む食材がおすすめです。

・睡眠を見直す

肌が乾燥する原因はさまざまあり、日頃から適切な対策を取ることが重要です。ここで紹介したポイントを参考にして、肌の乾燥を防ぎましょう♪

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