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美人バスト つくば店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-01 12:13:59.0
- 【糖質を摂るときのポイント】
- こんにちは！
美人バストつくば店です
みなさん、食事制限などで糖質を減らしていませんか？
糖質は全身のエネルギー源になるため、必要以上に減らしてしまうと、身体が冷えてしまい、バストが育ちずらくなってしまいます。。。
今日は糖質を摂るときのポイントについて、３つご紹介します★
１.主食はお米中心に。
→茶碗1杯程度は最低限とるようにしましょう（100～150g程度）
２.白砂糖や小麦類は身体を冷やすため控える。
３.ビタミンB1を意識してとる。
→糖質をエネルギーに変えるのは、ビタミンB1が必要です。
★ビタミンB1を多く含む食材★
・豚肉
・赤身肉
・ナッツ
・ほうれん草
・カリフラワー
・大豆 など
以上のことが糖質をとる際抑えていただきたポイントです★
とはいっても、
なかなか食生活を変えるのが難しい、外食や甘いものが多くなってしまう方にオススメのサプリがこちらです！
マルチビタミン
ビタミンB群をはじめ
12種類のビタミンを豊富に配合し、
糖質中心の食生活に対応します★
糖質の摂り方を工夫して、一緒にバストアップを目指していきましょう！
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美人バスト つくば店
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【住所】
〒305-1807
茨城県つくば市研究学園5-6-6 D12 410号室
【アクセス】
つくばエクスプレス研究学園駅より徒歩3分
【営業時間】
10:00～19:00 (不定休)
【TEL】
080-4202-0888
【お支払い】
現金、各種クレジットカード（VISA、Master Card、JCB）、PayPay
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