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ポーラ 松山本町店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-14 14:41:48.0
- 今が旬の凄い食材とは！？
- 皆様、こんにちは(*^-^*)
４月も残りあと半月。
最近がお天気も良く、暖かい日が多くなってきましたね(^^)/
この時期週末のお出かけなどで人気なのが【イチゴ狩り】！！
私もイチゴが大好きで、先日家族と行ってきたところです( *´艸｀)
スーパーでもよく見かけるイチゴ、実は食べることで美容効果を得ることが出来ちゃうんです☆
イチゴには「エラグ酸」と呼ばれる栄養素が含有されており、この栄養素は
『肌のコラーゲンの減少を穏やかにすることでシワ予防に効果的』なんだとか！！
更にはビタミンCだけではなく、むくみ解消に効果的なカリウムや虫歯予防のキシリトールが含まれるなど、1粒に多くの栄養素がギュッと詰め込まれています♪
ぜひ食後のデザートなどにイチゴを(^^♪
（大粒のイチゴなら６～７粒程度で１日に必要なビタミンCが摂取出来るそうです☆ぜひ参考までに(^-^)）
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