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ダコード(D'accord)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-24 13:39:29.0
- ムダ毛が薄くなりやすい食べ物
- こんにちは♪
皆様、ムダ毛を濃くする食べ物、薄くなりやすい食べ物があるのをご存知ですか(^O^)
まず、ムダ毛が濃くなる原因は、男性ホルモン(テストステロン)が大きく影響しています。
性別に関係なく、男性ホルモンも女性ホルモンも持っていますが、男性は男性ホルモンの比率が大きいので、ムダ毛(体毛)が濃いのです。
例えば、GI値が高い食べ物をたくさん食べると血糖値が上昇して、男性ホルモンを促すインシュリンが大量に分泌されるそうです！
GI値が高いと言われる代表的な食べ物は、ケーキやチョコレート、菓子パンやラーメン、カボチャやジャガイモなどの糖分や炭水化物が多いもの。食べ過ぎには気をつけてみてください！
ムダ毛を薄くする効果が期待できるのは、大豆製品やGI値の低い食べ物だと言われています。
大豆製品に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンのエストロゲンと似ているため、女性の肌や体に嬉しい効果をもたらしてくれます。
大豆イソフラボンが豊富に含まれている豆腐・豆乳・味噌・きな粉・納豆などをいつもの食事にプラスして取り入れてみましょう。
ですが、大豆イソフラボンを過剰摂取しすぎると、逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、食べ過ぎには注意しましょう。
また、低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を抑えて濃くなるムダ毛を防いでくれると言われています。
白米ではなく、玄米や全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルト・ほうれん草などを積極的に食べてみましょう!
上記の食べ物を食べたからといって、必ず薄くなるわけではありませんが、これらの食品を積極的に食べると、ムダ毛が薄くなるだけでなく、美肌・美髪・骨粗鬆症の予防・生理前症候群の軽減・更年期障害の軽減などの、女性に嬉しい効果もたくさんあります！
脱毛で綺麗なお肌を手に入れつつ、インナーケアも試してみてください☆
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