ハート ルポ(Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 18:15:19.0
- ダイエット中の間食のご案内です！
- 春に向けましてダイエットを始められていらっしゃる方も多いと思いますので、ダイエット中の間食のご案内をさせていただきます。
ダイエット中の間食は下記の物にお気をつけください(*^^*)
・添加物が少ない物をお選びください。
・たんぱく質が豊富な物をお選びください。
・食物繊維が豊富な物お選びください。
・脂質が少ない物お選びください。
・よく噛んで味わう物お選びください。
・味が濃くない物お選びください。
・満足感がある物お選びください。
下記の物でしたら100キロカロリー以内でおススメです(^^♪
・ゆで卵1個 （固ゆでがお腹ち◎）
・バナナ1本 （80～90キロカロリー）
・オイコスプレーン （無糖・脂肪0）
・ソイプロテインシェイク （たんぱく質・低カロリー）
・あたりめ（スルメ） （かみごたえ◎）
・イチゴ小15粒 （低ＧＩフルーツ代表）
・キウイ２個 （グリーンは食物繊維が多い）
・甘栗８個 （満足感◎）
・おしゃぶり昆布 （食物繊維◎ かみごたえ◎）
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トータルエステサロンHeart・ルポ 多治見店
〒507-0042
岐阜県多治見市前畑町1-23 メイゾン陶都1F
TEL: 090-6460-5510
LINE: ＠717wqjpo
インスタ: heart.rupo
【HP】https://heart-rupo115.com
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