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エステティックサロン Heart ルポ

エステティックサロン ハート ルポ

  • エステ
  • リラク
  • 岐阜県多治見市前畑町1-23 メイゾン陶都1F
  • JR中央線 多治見駅南口から徒歩5分

ハート ルポ(Heart)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-02-23 09:41:22.0
レンジでヘルシー「梅しそささみ巻き」レシピです!
レンジでヘルシー「梅しそささみ巻き」レシピです!_20250223_1
1人分180カロリーでたんぱく質31.7gの低カロリー高たんぱく質のレンジで簡単に調理出来まして
ヘルシーな「梅しそささみ巻き」レシピのご案内です!

【材用 (2人前)】
・ささみ→4本(1本60g)
・☆塩、黒コショウ→適量
・しそ→8枚
・チーズ→40g
・梅干し→1個分(チュウブでも◎)
・お酒→大さじ1

〔ごまダレ〕
・☆砂糖、しょうゆ、酢→適量
・すりごま→大さじ1/2
・☆味噌→小さじ1

【作り方】
・ささみは、筋を取って叩いてのばす
・塩、黒コショウを振ってしそ→チーズ→梅をのせる
・巻いていく
・耐熱容器に並べお酒をかける
・ラップをしてレンジで600W2分→裏返してさらに1分
・お好みでごまダレをかける

簡単に作れますので、ぜひお試しくださいませ(*^^*)

。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜
トータルエステサロンHeart・ルポ 多治見店
〒507-0042
岐阜県多治見市前畑町1-23 メイゾン陶都1F
TEL: 090-6460-5510
LINE: @717wqjpo
インスタ: heart.rupo
【HP】https://heart-rupo115.com
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ハート ルポ(Heart) 松井  順子
ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン
松井  順子マツイ ジュンコ
投稿者
ハート ルポ(Heart) 松井  順子

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