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ブランコ 浦和駅前店(Blanco)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-07 11:20:19.0
- 【お口の乾燥に注意】
- こんにちは！
ホワイトニングアドバイザーの伊藤です♪
【お口の乾燥に注意！】
11月に入り、これから寒い冬の季節がやってきます。
そうなると心配なのが【乾燥】
お肌の乾燥はみなさま気にされると思いますが
お口の中の乾燥にも目を向けてみてください！
お口の中が乾くと、自浄作用が減ってしまい
虫歯や歯周病になりやすいほか、着色がつきやすくなってしまいます。
さらには口臭の原因になることも、、
お口の乾燥を予防するには以下のような方法がありますので、
みなさま是非チェックしてみてください！
・室内の湿度を上げる
適切な湿度は40～60%です。
冬場は暖房をつけて乾燥しがちなので、加湿器の利用をオススメします。
・口の中の温度を下げる
お口の中が熱くて乾いているなと感じる時は、冷たい水や氷を口に含んで温度を下げてください。
・マスク着用
脱マスクになった今ですが、マスクは乾燥からお口を守ってくれる効果があります。
特に高齢の方はお口の周りの筋肉が弱くなってきて、お口が開いた状態になりやすいので、冬場の外出はマスクで潤いを守るのも良いと思います。
・刺激のある飲食物をひかえる
塩分、香辛料、カフェインを含む紅茶やコーヒーなどは摂りすぎるとお口が乾く原因になりますのでほどほどに。
お口の潤いを守るため、冬本番になる前に
今から準備しておきましょう！
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