ダイエットに役立つ質の高い睡眠！6つのポイント：2022年7月19日｜ビパルマ湘南辻堂店(Be-palma)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-19 15:44:55.0

ダイエットに役立つ質の高い睡眠！6つのポイント: こんばんは。

美パルマ　山口です♪

ダイエットに役立つ質の高い睡眠！
6つのポイント！

■その1 睡眠時間は7時間前後を！
■その2 寝る3時間前には食べない！
■その3 寝る前に体温を上げておく！
■その4 メラトニンを増やそう！
■その5 寝具を工夫しよう！
■その6 昼寝も効果的に！

何気なく毎日している睡眠もちょっとした心がけ一つでダイエットの手助けになります。人生の3分の1は眠っているといいますから、睡眠は大きな役割を担っているもの。

毎日の積み重ねで大きなダイエット効果を得るために、是非参考にしてみてくださいね(^^)

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《4月15日》
美パルマ2号店
湘南辻堂店がオープンいたしました！！！

2号店は辻堂駅改札でて30秒でお越し頂けますよ(^^)

新しい仲間も加わり、共に湘南地区のお客様達をハイパーナイフで一刀両断!!

新しい痩身機械も導入いたしますので楽しみにしていてください(^^)

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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】　横浜・神奈川

神奈川県横浜市神奈川区台町11-4 リブゼ横浜ステーションスクエア1F
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《アクセス》
JR横浜駅西口改札「きた西口」出口より徒歩５分
神奈川駅より徒歩5分

《営業時間》
月～金　11:00~19:00 (LO 19:00)
土日祝　10:00~18:00 (LO 18:00)

《サロンHP》
https://be-palma.com

【横浜駅きた西口より5分】
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