冬と言ったら！：2022年11月23日｜ビパルマ湘南辻堂店(Be-palma)のブログ

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投稿日：2022-11-23 11:32:43.0

冬と言ったら！: こんにちは。
美パルマ　長沢です。

皆さまは、何鍋がお好きですか？
私は辛い鍋、もつ鍋、すき焼き。
特に、寒い日の辛い鍋は最高ですよね(^^)

鍋はダイエットにいいとよく耳にしませんか？

鍋にメインで使われる野菜は低カロリーなため、脂身の少ない鶏肉や豚肉ならばプラスしても摂取カロリーを低く抑えることができます。

□鍋ダイエットメリット
◎代謝アップする
◎必要な栄養素が摂れる
◎食べ過ぎを防止する
◎老廃物を排出しやすくなる

鍋に入れる具材は、
高カロリー、高脂質、高糖質のものは避けましょう！

～注意点～
◎食べ過ぎは N G
◎締めに炭水化物を入れない

ダイエット効果をさらにサポートする具材やスープ、味付けを選ぶことによって、脂肪燃焼や美肌効果も期待できます。

食べすぎ防止のポイントは、
1人鍋用の器を使うことです。

たくさんの鍋アレンジをして今年の冬も乗り越えていきましょう！
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