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ゼロ 水戸店(ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 15:11:45.0
- 夏に食べた方が良いフルーツ！
皆さんこんにちは♪
脱毛サロンZEROスタッフのりなです！
段々気温が上がり夏が近ずいて来ました！
今回お話しするのは夏に食べた方が良いフルーツです★
人は暑さから疲労したり、脱水症状や
熱中症になりやすい！
おやつやデザートで対策することが出来ます！
○疲労回復に効く果物は？
柑橘類オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類も、
季節を問わずに手に入る定番フルーツです。
カリウムやビタミンが豊富なことや、クエン酸による疲労回復が知られています。
それ以外にも、香り成分リモネンが交感神経に作用して、
脂肪燃焼や代謝を高める効果があります。
○熱中症になりにくい果物は？
キウイやすいか、柑橘類などのフルーツを摂ると、
暑さで失いやすいビタミンCやカリウムなどのミネラル補給になります。
これから本格的に暑くなり
体調管理が難しくなります。
お手軽にフルーツで
夏に立ち向かいましょう！！
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