【リンパマッサージ・小顔矯正・姿勢改善】TOTONOI 高知｜猫背・エラ張り
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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ
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投稿日：2025-06-02 17:03:05.0
- 呼吸しやすい体に骨盤ケア
「吸おうとしても、肺の奥まで空気が入ってこない」
「息が浅くて苦しい感じがする」
こんな経験、ありませんか？
これは体の緊張や姿勢の乱れ、そして自律神経のバランスの乱れが関係していることが多いです。
肋骨まわりが硬くなったり、横隔膜が動きづらくなったりすると、呼吸は自然と浅くなってしまいます。
そんな時には、骨盤矯正や筋膜リリースなどで深層のこわばりをゆるめるケアがおすすめ。
筋肉と神経の連携が整うと、呼吸が驚くほど楽になることも。
無理にたくさん吸おうとするより、
“呼吸しやすい体”を整えることが、深呼吸の第一歩です。
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