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全力ストレッチ 仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 09:08:40.0
- もみほぐしとストレッチの違い
当店は揉みほぐし&ストレッチのサロンですが
その違いを説明します＾＾
◎揉みほぐし
揉みほぐしとは、手で身体を触ったり揉んだり押したり
等して皮膚や表面の方にある筋肉に刺激を与えて
血行を良くしたりなどの効果があります！
また、筋肉の緊張を緩めて血圧を下げることにより
心拍数も低下し、緊張やストレスを緩和させることによる
リラックス効果もあります。
◎ストレッチ
ストレッチは、揉みほぐしでは触ることが出来ない
深い部分にある筋肉や関節の柔軟性を
高めることにより、怪我の予防や運動
パフォーマンスの向上を促したりなど
の効果があります！
また、姿勢改善や骨盤矯正のためにも用いられるので
身体を根本的に変えていくことが可能なんです^ ^
以上が揉みほぐしとストレッチの違いになります！
身体の健康のためにはどちらも取り入れることを
めちゃめちゃお勧めしますよ♪
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