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ようかいCureカイロのブログ
プライベート
投稿日：2022-08-28 20:23:22.0
- 将棋には睡眠効果がある？！
- こんばんは。ようかいCureカイロの八日市谷です。自分は強くはありませんが、趣味の一つに将棋を見たり、携帯のアプリで将棋を指したりすることがあります。元々小学生の頃に始めてから一時期出来てない時がありましたが、最近はまた少しづつ時間があるときは、コンピューター相手ですが、指したりしてます。あと、YouTubeでも実況者（元奨励会員のアユミさん）の放送だったり、女流棋士の香川愛生さんの放送を見たりしてます。
本題ですが、たまに次の一手を考えたり、将棋実況者さんの優しい声を聴きながら頭の盤面で展開を考えていたりすると、いつの間にか寝てたりすることがあります。これはいいと思い、よく寝る前にちょっと聴いたりしてます。ほんとにいつの間にか寝ていることが多々あります。（棋力の弱さも大いにあります）なかなか眠りにつけない方はよかったら真似してみてくださいね笑
実際は夜、寝る１時間前には携帯を見るのは睡眠の妨げになります。携帯の光により睡眠を誘うホルモンメラトニンの分泌量が減ってしますからです。もしできるのでしたら寝る前には携帯をやめましょうね。
また当院でも睡眠の手助けとなる頭の施術もしています。是非とも受けてみてください。ただ、睡眠不足で悩んでいる場合はまずはお医者さんに行ってくださいね。
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