足先の冷え、むくみにおすすめ♪あったか温活コース：2023年11月16日｜ソトリラ(sotoRELA)のブログ

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投稿日：2023-11-16 18:27:58.0

足先の冷え、むくみにおすすめ♪あったか温活コース: こんにちは！ソトリラです。

今週から一気に寒くなってきました！！
ようやく11月らしい気温になってきたというのが正しいのかもしれませんが、この寒暖差は堪えますよね。

我が家でも冬にコタツを出すのですが、入り過ぎると身体が怠くなってしまい、特に脚が辛いという症状に悩まされます。

温かくてついウトウトしてしまうのですがこれが、過度な入り過ぎは脱水症状を引き起こしてしまい怠さの原因に。

健康的に温まるには、こまめな水分補給と1時間に1度出るという事が大切だそうです。
確かにこたつで寝てしまうと起きた時に喉がカラカラや汗でびっしょり…なんて事がありますよね。

私も今年の冬はこまめに水分補給を心がけ健康的に温まりたいと思います！

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寒い時期は自然と身体に力が入りやすくなるため疲れやすくなります。
また血行も悪くなることにより肩凝り、むくみ、冷え症、眼精疲労、肌あれといったトラブルも。

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