ドライヘッドスパセンモンテン アタマノゴホウビサロン ギフト
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ギフト(GIFT)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-23 18:39:04.0
- サロンの屋上で気分転換と爽快感☆
雨が多くなってきましたね(^^)
その反面、晴れてる日は
汗ばむ程の温かさと、外に出れば風も気持ちよい日もあり
清々しいです☆♪
GIFTのお店の屋上でたまに休息をとるのですが
景色も良くて風も気持ちいいので
とても気分転換に丁度良いです♪すごく良い気分になります♪
太陽を浴びて光合成をして
自律神経も整えながらビタミンDの生成を促してます(o^^o)笑
太陽を適度に浴びて動いた日は、やっぱり良い睡眠もとれますよね(^^)
また、
近年の現代人はビタミンD不足となってます。
ビタミンDには、骨を作るのに必須な
血液のカルシウムの濃度を高める作用に必要で
また、免疫を高めたり多くの病気の予防効果があることが判ってきています(^ ^)
ビタミンD不足は
頭蓋ろう、くる病、骨軟化症、骨粗しょう症などの病気 が引き起こされてしまったり
高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、抹消動脈疾患、自己免疫疾患
などの疾病への可能性が上昇してしまいます。。。
ビタミンDは、魚やキノコなどの食物に比較的多く含まれているほか、
太陽の紫外線を浴びることで皮膚の中で生成することもできるので
適度な太陽を浴び、動いて、しっかり食べる
そしてそのおかげで良い睡眠も取れることで
元気な日々を過ごせますね☆(^^)
雨が続く日もありますが
晴れてる日は必ず太陽を浴びたいですね(^^)
それに加えたヘッドスパできっと身体は無敵です(o^^o)
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GIFT ギフト
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