夏が過ぎても『秋バテ』に要注意！：2022年9月6日｜ギフト(GIFT)のブログ

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投稿日：2022-09-06 17:21:59.0

夏が過ぎても『秋バテ』に要注意！: 9月に入り、朝晩はだいぶ涼しい日も増えてきましたね(*^^*)

皆さんも聞いたことのある『夏バテ』とは暑さやクーラーの影響によりだるさ、食欲不振、睡眠不足など心身の疲労が蓄積する症状のことですが、最近は『秋バテ』という言葉も生まれていることをご存知でしょうか？

秋バテとは、夏バテしたまま回復できずに秋も不調を引きずったり、夏は元気に過ごせたが秋になり心身に疲労や不調をきたし『バテた』と自覚する症状のことです。

9月は朝晩と日中の温度差が意外とあったり、台風が発生しやすい時期なので気象の変化が激しかったりする時期なので、自律神経が乱れやすく心身共に疲れやすい時期です。

秋バテの対策としては
◇気象情報を確認し、気温や天候にあった服装や空調にする（夏の気分のままはNG）
◇夏よりもお温度を1度ぐらい上げてゆっくりお湯に浸かる（39～40℃ぐらい）
◇肌寒い日は体をしっかりと温める（衣服だけでなく飲み物や食べ物も体を冷やさないもの）

など、夏と同じ体調管理ではなく季節の変化に合わせた対策が必要です。

そして、夏限定だった『極上リラックスコース』もたくさんの好評のお声をいただき継続することとなりました☆

こちらのコースは夏バテだけでなく秋バテにもぴったりのコースなので、是非癒されにいらしてください♪
フットバスのお湯加減や秋用のアロマなど、同じコースでも季節によって変えて施術しております(*^^*)

しっかり秋バテ対策をして、これからの寒くなる時期を乗り切りましょう♪

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