ドライヘッドスパセンモンテン アタマノゴホウビサロン ギフト
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- 東京都渋谷区松濤１－２８－１４ ＪＰ－ＢＡＳＥ 渋谷松濤３０４
- 松濤の完全個室サロン☆神泉駅徒歩3分/渋谷駅徒歩約7分【ヘッドスパ/リンパ/小顔】
ギフト(GIFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-17 13:22:16.0
- 疲れやすい、疲れが取れない、寝れない理由
皆さんはよく寝れて、スッキリ目覚められたり、
日中は心身共に健やかに過ごせていますか？☆
何しても疲れが抜けない！疲れが取れない、疲れやすい、眠れない
そんな風に感じている方はいませんか？
もしかしたら日々やってはいけないことを
やり続けているのかもしれません、、、！
食生活に気をつけていなかったり
姿勢が悪かったり
アルコールをたくさん飲んでいたり
運動をしてなかったり
当たり前にNGなことを
当たり前にしてることが
大人になるに連れて多くなりますね。
お肌も臓器も血液も
全てを整えつくり出してくれているのは食べ物です！
脳に影響を与えるのは腸内環境です！
脳を働かせてくれる酸素を取り入れるのは呼吸です！
筋肉を動かして体を支えてくれているのは骨です！
疲れが取れない、寝れない、疲れやすい方は
・腸内環境を整えること
・運動をして血流をよくしてあげること
・ストレッチなどで筋肉を健やかにしてあげること
・正しい身体の使い方を勉強すること
・暴飲暴食、酸化した油や冷えたもの、砂糖、添加物や腸に影響を与えるものを避けること
・よく深呼吸で呼吸をしてあげること
・身体をたくさん温めること
当たり前なようで
できなくなっていること
できてないことも多いと思うので
日々の行動の積み重ねが結果となる身体を
よく観察してあげられると見えてくることもたくさんあると思います☆
あたまのご褒美サロンGIFT
渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304
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GIFT ギフト
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