ドライヘッドスパ専門店 Totoro 明石大久保店 【トトロ】
ドライヘッドスパセンモンテン トトロ
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トトロ 明石大久保店(Totoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-14 12:18:33.0
- 満月が睡眠の質に影響する？？
- こんにちは！
今日は月の満ち欠けと眠りの深い関係についてお話しします！
月の満ち欠けが、私たちの体と心に大きな影響を与えるといわれているのをご存じですか？
一見するとスピリチュアルな話に思えますが、
月と人間の体には相似関係があると考えられてき
たそうです。
「 満月 」
・体の血が回って興奮してる状態。
入眠しづらく、眠りが浅くなりやすい。
満月時には、新月時とは逆に不足していた「気血」
が充実します。月の引力も強まるため、血が頭に
昇りやすく身体が興奮状態に陥るといいます。
満月の日は『夢を多く見る』とか、『眠れない』と
いう方が多くいて、
満月に近づくにつれて、血液循環が頭の方へと引
っ張られるため興奮状態が続き、眠りづらさを感
じる人が多いそうです。
不眠症状の他にも、満月時には肌の乾燥、
火照り、寝汗、ドライアイ、関節痛などの症状が
強く出る人もいるとのこと。
食事も血の気を逆立てるようなもの（辛みや塩分など）を控えて
肝臓を元気にするような食べ物を摂ると良いと言われています！
「 新月 」
・エネルギーが弱まる新月時はしっかりと休むことが必要
新月は、血気の動きが鋭くなり身体が弱る低迷
期。身体は疲れやすく、たっぷりと睡眠を欲する
という症状が現れます。
新月の時期に現れやすい不調の一例として、疲
れ、手足の冷え、食欲不信、消化不良などが挙げ
られます。また、新月時には生理が重なる人も多
いといわれているので、体は血を失って元気がな
い状態。新月時の不調を緩和するための食材を摂
取して、とにかく休むことが必要です！
一月の新月は29日
満月は今日、14日です！
月のサイクルとそれに伴う心身の不調を理解しながら、ライフスタイルを整えましょう！
食事にも意識を向けていくことが、日々のコンディションを保つためのコツです♪
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