リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-07 17:12:55.0
- 食物繊維足りてますか？
- 皆さん食物繊維は足りてますか？厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」では、1日あたりの「目標量」は、18～69歳で男性20g以上、女性18g以上となっています。
最近の報告では平均摂取量は一日あたり14g前後と推定されています。
食物繊維は便秘改善だけでなくダイエットにも効果的なのです！
人間は糖が体内に入ると血糖値が急激に上がりインスリン（ホルモン）分泌が上昇します！
インスリンは脂肪を蓄積させる働きがあります！
ところが食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑えインスリンの分泌を少なくし脂肪の蓄積を抑え
ることができます！
さらに食物繊維は胃や腸で、水分を吸収し膨張し、満腹感が得られます！
まさに空腹になりやすいダイエットの時期には最適でしょう!
ダイエットされている方で、体重が減らずに頭打ちされてる方はまず普段の食事+食物繊維を食べる事を意識してみてください！Resetに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です！
ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです★
ホットペッパービューティ限定のお得なクーポンを用いると、お得にパーソナルトレーニングの体験を受けることができます！
本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
フィットネスジム＆パーソナルジム Reset(リセット）
〒673-0892
兵庫県明石市本町1丁目12-20 ヨシイビル 2階
TEL 078-995-9642
JR.山陽 明石駅徒歩6分
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,980
フリー会員での入会をご希望のお客様用◎
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2023-06-20
-
●2023-06-16
-
●2023-06-06
-
●2023-06-01
-
●2023-02-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（18）
- 2022年4月分（136）
もっと見る
リセット(Reset)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
フリー会員での入会をご希望のお客様用◎ ¥6,980
|
|
新 規 |
店内見学はこちらから♪入会手続きも可能です◎ ¥0
|
|
新 規 |
【まずは初回体験】60分￥2000 パーソナルトレーニング ¥2,000
|
|
新 規 |
【当店人気No.1】90分 カウンセリング＋身体の評価＋しっかりトレーニング ¥3,000
|
|
新 規 |
【入会時限定クーポン】¥19800☆55分4回のパーソナルお試しクーポンです！ ¥19,800
|
|
再 来 |
【マシンの使用方法のオリエンテーション】＊会員様限定です！ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
