リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-28 11:29:04.0
- 痩せる習慣とは
- こんにちは!
ダイエットには【習慣】がすごく大事だと感じます。
今回は「痩せる習慣」「太る習慣」を紹介します。
【痩せ習慣】
・毎日3食バランスよく食事している
・体重が少しでも減ると自分を褒める
・毎日同じ時間に就寝,起床
・階段を積極的に利用,移動も可能な限り徒歩移動
・湯船に浸かってリラックス
・すぐ結果を求めず、長い目でコツコツ
【太る習慣】
・毎日ギリギリまで寝て朝食も水分も摂らない
・体重が減ってもまだまだと焦る
・毎日就寝,起床時間がバラバラ
・エスカレーターやエレベーターを使いがち
・シャワーのみ
・短期間結果を求めて継続しない
あなたはどっちの習慣ですか?
太る習慣が多いと感じた人はこの機会に【痩せ習慣】を取り入れて健康に過ごしましょう!
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。
フィットネスジム&パーソナルジム Reset(リセット)
〒673-0892
兵庫県明石市本町1丁目12-20 ヨシイビル 2階
TEL 078-995-9642
JR.山陽 明石駅徒歩6分
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パーソナルトレーナー
大山 達也オオヤマ タツヤ
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