ダツモウソウシンビガンサロンドパーフェクション
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- 愛知県安城市住吉町７丁目３７－３ ネクサスビル１０１
- 当日予約可能◎口コミ4.87！新安城駅から徒歩約1０分（駐車場あり）
サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ
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投稿日：2023-11-07 17:02:03.0
- むくみに壁足上げ
- 壁足上げは、血液やリンパ液などの循環促進して体を内側からしっかりと整えてくれるから効果が大きいです！
ふくらはぎやヒップ、背中や腰回りの筋肉の緊張も和らげてくれるという、1日の終わりにするのにぴったりのエクササイズです。
お尻を壁から少し離したくらいのところに横になり脚を壁に上げます。
腕は伸ばして全身の力を抜いてリラックスします。
脚を上げる時と上げている最中の呼吸は、
鼻からゆっくりと深く吸って、ゆっくりと長く吐く腹式呼吸をしてください。
これを15～20分すると血流アップ&むくみもスッキリ！
下半身痩せにも繋がるエクササイズなのでぜひお試しください♪
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