オリオンドットエスツー
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オリオンドットエスツー(Orion.S2)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-14 09:57:28.0
- ＼ホルモンバランスを整える習慣は？／
- "すべての人に心からの美を"
Orion.S2です^ ^
＼これが大事!!／
ホルモンバランスを整える習慣
【睡眠の質を高める生活習慣を心掛けましょう】
◎休日も平日と同じ時間くらいに起きる
◎朝の太陽の光を浴びて体内時計をリセット
◎スマートフォンは寝る90分前には使用を控える
◎適度な運動を取り入れる【健康の基本バランスの良い食事】
◎ご飯や穀物などの主食を基本に
◎肉や魚。卵、大豆などのたんぱく質を中心とした主菜
◎たっぷりの野菜.キノコ.海藻などの副菜
◎汁物を組み合わせた和定食が理想的【ホルモンバランスが乱れるとどうなるの
◎肌トラブルが発生する
◎代謝低下によるむくみや肥満
◎自律神経失調症などの体調不良このような不調が起こりやすくなります
健康的な心と身体を維持するために生活習慣を整えて
ホルモンバランスを正しく保てるように心がけましょう(^ ^)
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい♪
皆様のご来店心よりお待ちしております(≧∀≦)
ーMs/Mr Beauty Salon Orion.S2ー
Instagram→_orion.s2_
LINE→ @316pvlgz
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