ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-17 22:03:05.0
- 冬の果物☆
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
みなさん、冬の果物といえばなにを思い浮かべますか～？
日本の冬といえば…そう！【みかん】です☆
みかんにはビタミンCが含まれていることはご存知の通りですよね！
もっと具体的な効果をご紹介します☆
まずは有名なビタミンCから。
ビタミンCには、【アンチエイジング】【コラーゲンの生成】【美白効果】
など、とにかく美容に良い効果がたくさんあります。
ビタミンCは熱に弱いので、加熱せずに食べられるみかんは効率よく摂取できる食材なのです！
また、みかんは皮を剥いたら、袋ごと食べるのが正解！
白い筋にも美容効果がたっぷりあるんです！
みかんを食べるときに、皮をむいたあと白い筋をすべて取り除いている人はいませんか？
これはとても残念な食べ方！
白い筋には
【毛細血管の強化】【コレステロール値の改善】【血流改善】効果などがあります。
他にも
【美白】【美肌】など女性に嬉しい効果がたくさんありますね♪
そして食べる量は、みかんだけを食べるなら2～3個が適量です。
食べすぎには要注意ですね（笑）
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