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ルミナス(Luminous)のブログ
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投稿日：2023-01-10 12:52:41.0
- むくみ
- Luminous横川店です！
いつもありがとうございます☆
女性の悩みのひとつ。。。。む・く・み！！！！！
今では一年を通して、むくみに悩んでる方が増えてきています。。。。
むくみとは・・・
私たちの身体にある、余分な水分や老廃物が溜っている状態のことです！
こんなことはありませんか？
□夕方になると脚が太くなる
□朝起きると顔が腫れたように感じる
□脚のすねの辺りを押すと、へこんだまま戻ってこない
など、
体がむくむと体力が奪われ、健康的な活動を制限されてしまいます。
放置してしまうとますます悪化してしまいます。。。
☆解消法☆
●適度な運動
適度な運動をして筋肉を動かす事で全身のポンプ機能を鍛え、むくみを予防・解消します！
●正しい水分補給
まずはしっかり水分を取ることを習慣付けましょう！！
水分をとることで代謝は上がります。しかし、がぶがぶ飲むのではなく1口を5分に1回飲む感じです♪
●リンパマッサージ
むくみの改善にはリンパマッサージが最適です！！
リンパ液の流れが滞ってしまったら、マッサ―ジで流れを促していくのがおすすめです☆
しかし、自分でマッサージするにも限界があると思います。。。
そんなときは当店へお越しください♪♪♪♪
リラックス効果の高い施術でお客様の身体をスッキリ軽くいたします！！！
むくみが気になりましたら是非お越しくださいませ☆彡
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