ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-15 09:47:31.0
- 初夏
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
初夏とは、気温が高くなり、夏の始まりを感じられる季節のことです。
その一方で、雨の日は、肌寒い日があったりと、体調管理も難しい時期ですよね(>_<)
「夏バテ」とは真夏に起こるイメージがありますが、気温が上がる初夏に生じることも多いそうです。
夏バテになると、食欲不振や、疲労感・身体のだるさなどが現れてきますが、夏バテが悪化すると、夏風邪のようになりやすいそうですので、疲れを強く感じる場合はしっかりと休息して、ゆっくりと過ごすことが良いですね(*´ω`*)
気温が高くなってくると、冷房をつける日も増えてきますよね！
室外は温度が高く、室内は温度が低くなると、温度差に対応するため体力を消耗してしまいます。
ストレスも溜まりやすく、温度差の変化が自律神経の乱れにもつながりますので、注意が必要です。
だるさや疲れはビタミン不足から起こることもありますので、夏バテ予防にも、緑黄色野菜や豚肉を積極的に取り入れていきましょう♪
夏が始まっても体調を崩さないように、体や気持ちを整えていきましょう(^^)/
ご来店を心よりお待ちしております☆
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