小顔と全身ダイエット専門エステサロン Confidence 守口店
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コンフィデンス 守口店(Confidence)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 13:03:16.0
- キャビテーションの前後は何を食べたら良いの？
こんにちは！confidence守口店です！
今日はキャビテーション前後のお食事についてご紹介したいと思います！
キャビテーションの前は、消化の良いものを軽めに済ましておくととても良いです(^^)！
施術前に脂肪燃焼効果を上げてくれる食材を摂取すると、施術との相乗効果が期待されます。
消化に良い食べ物とは？
【米・麺類】おかゆ・うどん
【大豆製品】豆腐・納豆
【肉・魚】鶏むね肉・鮭・白身魚
【野菜】白菜・大根・キャベツ
【卵・乳製品】卵・牛乳・チーズ
【果物】リンゴ・バナナ
脂肪燃焼効果のある食べ物は？
・牛肉の赤身やラム肉
・アボカド
・ブルーベリー
・ラズベリー
・パイナップル
・卵
・アーモンド
・唐辛子
・サーモン
などがあげられます。
次は、キャビテーションの後の食事についてです！
キャビテーションの後は、
低カロリー、低糖質、低脂質のものを意識しましょう！
→サラダ、豆腐、納豆、味噌汁、ササミや胸肉をできるだけ選ぶようにしてください♪
炭水化物をとる場合は、
パスタやラーメン、味付けの濃いものはさけて、
白米よりも→玄米やオートミールを選びましょう！
糖質が少なく食物繊維が多いものを選ぶのがとても良いとされています。
揚げ物やステーキ、カレーライスなどは糖質と脂質のかたまりなのでキャビテーションの後は絶対に食べないよう注意してください！！！
以上、キャビテーション前後のお食事紹介でした！
春に向けてこれからもダイエット頑張っていきましょう(^^)
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キャビ&ラジオ派 施術担当
豊田 菜友トヨタ ナユ
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