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せいりき整体院 豊橋曙店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-16 18:44:03.0
- 肩こりの原因となる筋肉？！
- 皆さん、こんばんは！
曙院の犬塚諒治です(^^)
本日は【肩こりの原因となる筋肉】についてご紹介します。
1つ目は「僧帽筋」です！
多くの人が、肩をもむときに抑えるのがこの筋肉になります。肩が痛いと思っている筋肉の1番の原因筋が僧帽筋です。
僧帽筋は上部、中部、下部の３つの筋肉に分けることが出来ます！
それぞれいろんな役割がありますが、今回は上部の、筋肉についてにお話ししたいと思います。
僧帽筋上部は肩や肩甲骨の動き、安定性に関係しています。
また、肩甲骨の動きが悪くなり、血流が乏しくなることで僧帽筋が固くなりやすいです。
２つ目は「大胸筋」です！
この筋肉は、胸から肩前面まで伸びています。
その為、大胸筋が固くなってしまうと、肩を前方に引っ張ってしまうのです。
よく聞く、「巻き肩」と言われる状態を作ってしまう筋肉の一つになります！
デスクワークの方はかなりの確率でこの大胸筋が固まっています。
代表的な筋肉になりますので、ぜひ覚えておきましょう！次回は肩こりに関するクイズになりますのでお楽しみに～♪
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犬塚 諒治イヌヅカ リョウジ
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