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iCure(アイキュア)鍼灸接骨院 巣鴨

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アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-02 11:26:34.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!今日は少しハードな内容になります。疲れを感じ、身体がぐったりしている。。。そんなときこそ動いたほうがいいです!疲れを感じると、たっぷり睡眠をとって休みたいと思…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-01 22:02:59.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!細かいお風呂の入り方レクチャータイムです。一回読んで、意識するだけでお風呂の効果が全然違いますよ!!私の生活にも取り入れており、実証済みです。入浴時間は15分39…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-01 16:00:22.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!呼吸を意識するだけで自律神経が勝手に整おうと働いてくれます。逆に呼吸をおろそか(あまり考えない)とどんどん1時間のずれを実感しやすくなってしまいます。具体的に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-01 10:25:53.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!自律神経にいいベストな食事比率は朝4昼2夜4です!!!昼軽めがいいって私にとっては驚きでした。勉強をしていくうえで私自身の朝食なし生活は科学的にもまずいんだ、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-01 09:51:37.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!寝る前にこれやるといいですよ!ということをシェアします。細かいこともありますが、どれか一つからでも始めてみる価値ありです!・寝る前30分はスマホやテレビをみない…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-30 15:49:20.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!自律神経を整える習慣、いいの見つけました。朝の習慣にコップ一杯の水を飲むことです!私たちの身体は60%の水分でできています。水によって腸が刺激され副交感神経が高…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-30 12:29:42.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!表題の通り、今日は16個のチェック項目を確認してみてください。何個当てはまったか?自律神経のレベルがわかります。判断基準は「ここ半年間の自分の体調」を基準にチェ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-30 08:59:54.0
    投稿者:
    上野 耕平
    本日は骨盤矯正の施術紹介をさせていただきます!【骨盤矯正の効果】骨盤の歪みを矯正することで美しい姿勢が保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されますので、新陳代謝も…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-29 20:09:58.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!自律神経は自分でコントロールできないものと説明しました。しかし、直接的にはもちろん無理でも間接的なアプローチが可能です。まずは生活リズム、生活習慣です。食事の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-29 09:07:55.0
    投稿者:
    上野 耕平
    こんにちは!自律神経には若返りの秘密も隠れています。体形、内臓、見た目、一貫していることは何となく日々の健康メディアを通じて察しているかと思います。具体的には自律神経が整…続きを見る
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