アイキュアシンキュウセッコツイン スガモ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都豊島区巣鴨１丁目17-16 MEFULL巣鴨２F
- 巣鴨駅から徒歩3分 JR線 三田線
アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-29 20:09:58.0
- 3つのことでセルフケアを！
- こんにちは！
自律神経は自分でコントロールできないものと説明しました。
しかし、直接的にはもちろん無理でも間接的なアプローチが可能です。
まずは生活リズム、生活習慣です。
食事の時間を統一する、栄養バランスに偏りを減らすとなおいいです。
そして運動です。
早歩きをして出社することをお勧めします。
いつもより早く会社近くにつくためコーヒー買う時間ができたり、運動もできたりといいこと尽くしだからです。
最後はメンタルケアです。
適度なストレスが良いとされますが、適度ってどんぐらいでんの？という本音を個人的には抱きます。
私が思うには、コントロールできること（自分の選択、行動）にだけストレスを与えることと思います。
社会情勢や、上司の期限、会社の方針や、顧客との相性、部下が言うことを聞かない、評価が著しくない、給料が低い
これらはコントロールできません。他社が握っているからです。
それに対して考える時間は過度なストレスに値すると思っています。
※巣鴨の先生はみんなそんなことないですからね？(笑)(笑)
素直な先生ばかりです。
まとめますと、
１，生活リズム
２，早歩き
３，メンタルケア
これらはご自身がご自身の自律神経に対してできることです。
このブログで自律神経が整う生活を共に手に入れていきましょう！！！！
ご来店お待ちしております
スタッフ
上野 耕平ウエノ コウヘイ
サロンの最新記事
-
●2023-06-24
-
●2023-05-23
-
●2023-05-23
-
●2023-04-25
-
●2023-04-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（29）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（0）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身トータルケア◎疲れ解消】骨盤矯正+全身筋肉矯正の贅沢施術◎3960円 ¥3,960
|
|
新 規 |
【ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善】肩甲骨はがし◎30分2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+もみほぐし◎2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円 ¥2,860
|
|
再 来 |
【口コミ特典】もみほぐし１０分延長プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【目の奥まで疲れている方へ】眼精疲労改善ヘッドマッサージ◎30分2860円 ¥2,860
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
