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イーズサロン 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-10 13:19:09.0
- アーユルヴェーダ的夏の過ごし方
- 皆様こんにちは♪
5月中旬から9月にかけては、アーユルヴェーダ的には『夏』の季節。
ピッタとヴァータのエネルギーが増大する夏は
発汗によって皮膚や内臓が乾燥し、体力が弱くなったり、消化力も低下します。
夏バテで食欲がない～、なんてよく耳にしますよね。
そんな夏は、消化に負担がない食事や、ピッタやヴァータのエネルギーを抑えるような食事がおすすめ☆
温かい野菜スープや、普段の油のかわりにギーを使ってみたり、新鮮なフルーツは特におすすめです。
すりおろしたショウガやニンニクを入れることも良いですよ♪
このように、アーユルヴェーダでは、季節や体質によって、摂った方が良い食べ物や、逆に控えた方が良い食べ物などがあります。
一人一人の体質によって、より細かく合った食べ物や合う生活が分かるので、自分の体質がわかると、自分の体と付き合いやすくなりますよ！
イーズサロンでは、お客様のその日の体質によって、マッサージのオイルも、内容も変わります。
その日のお身体のための、たった一つのオーダーメイドケア、ぜひご体感くださいませ♪
●イーズサロン京橋店●
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