縁天(enten)のブログ
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投稿日：2022-03-09 13:17:02.0
- 寒いと起こりがちな事！
- 皆様こんにちは！
寒い日が続いており、布団から出るのが億劫に
なって最近2度寝をしてしまいそうになる森です！笑
2月に入り一段と気温も下がり、少し外に出るだけでも
凍えるような寒さですね（汗）
この時期は、寒さにより身体の様々な機能が低下して代謝が
落ちやすく、夏と比べると汗をかきにくいため体内に
毒素が溜まっていってしまいます…
その結果、筋肉が冷えて血行不良となり疲れや睡眠質の
低下に繋がってしまうんですね(>_<)
おすすめの予防法としては、
1.起床時や睡眠前に軽いストレッチをする
2.こまめに水分補給をする
3.下半身の筋肉を鍛える などなど。
当店だと「タイ古式」がオススメです！！
自身では中々解れない部位の可動域を広げる事によって
血流が良くなり免疫力アップに繋がりますよ！！
ぜひこの機会にお試し下さい♪
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。
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