縁天(enten)のブログ
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投稿日：2025-11-17 17:43:00.0
- こむら返りと肝臓
- こんにちは♪
今日は天気が良く洗濯日和となりそうですね！！
まだまだ朝と夜での寒暖差は続いてますが
皆様こむら返りになった事はありますか？？
長時間座ってたり夜に寝てたら足がつって
しまったなど、、
「こむら返り」とはふくらはぎや足の指が
痙攣している状態の事を言います。
これは体内の水分量の減少、冷え症、肝臓の
疲れが原因となります。
特に肝臓の疲れとは身体的や精神的ストレスなどで
血行循環が低下し血流が滞り、固まり全身の不調に繋がります。
また、肝臓はお腹にある臓器で最も大きく病気が進行しないと
症状が表れないため「沈黙の臓器」とも言われてます。
予防法◎
1.ビタミンB1や赤身肉、タンパク質を摂る
2.毎日ゆるめの湯に20分ほど浸かる
3.ミネラルや水分補給を心がける
4.アキレス腱をゆっくり伸ばす
第2の心臓とも言われるふくらはぎの疲労を
たまには労ってあげて下さい。
当店オススメのオイルマッサージ、足ツボで
足裏とふくらはぎのコリやリンパを流して
血流アップしましょう～♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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