パームココ
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- 東京都渋谷区千駄ヶ谷２丁目３４－１６ アルファ千駄ヶ谷３０１
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パームココ(palmcoco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 08:39:30.0
- 寒暖差疲労とは？
- 11月に入りぐっと気温が下がってきましたね。
最近は「眠りが浅い」「肩が重い」「なんとなくだるい」
と感じるお客様がとても増えています。
お身体を触ると首や背中が強ばっていたり、呼吸が浅くなっている方が多く、
寒暖差による“自律神経の乱れ”が影響していると感じます。
自律神経は、体温や血流、内臓の働きをコントロールしている大切な神経。
日中と朝晩の気温差が大きいこの季節
体がその都度バランスを取ろうとして疲れてしまい、
肩こり・頭痛・だるさ・不眠などのサインが出やすくなります。
そんな時こそ、「温めて緩めるケア」が大切です。
ボディオイルトリートメントで全身の巡りを整え、
お腹の腸もみで自律神経の中枢が集まる“腸”を優しく刺激してあげると
呼吸が深くなり、心までふっと軽くなる方が多いです。
施術中に自然と眠ってしまう方も多く、
「起きたら頭がスッキリしてる」「ぐっすり眠れた」
と言っていただけるのがとても嬉しい瞬間です。
ご自宅ケアのポイントは、
・首・お腹・足首を冷やさない
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前30分はスマホをお休みする
この3つを意識するだけでも、自律神経のバランスが整いやすくなります。
寒さが本格化する前に、体の内側から整えるケアを♪－－－－－－－－－－－－－－－－
palmcoco (パームココ)
-プライベートサロン-
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-34-16
アルファ千駄ヶ谷301
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