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小顔整体研究所 KSラボ 辻堂店のブログ
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投稿日：2022-09-14 09:46:00.0
- スマホを見る時、下を向いていませんか？
- スマホを見る時、お顔が下を向いていませんか？
その姿勢、お身体にかなりのダメージがかかってしまうんです>_<
頭痛
目の奥の疲れ
顔面痛
首の痛み
首コリ
肩の痛み
肩コリ
背中のコリ
腕の痛み、痺れ
腰痛
歪み、たるみ
疲れやすい身体
…
ざっと見ていただくだけでも、この姿勢の恐ろしさが分かるかと思います。
この姿勢を続けると、
肩や首には負担がかかり続け
首がまっすぐに。いわゆるストレートネックやスマホ首と呼ばれる状態になってしまいます。
ストレートネックになると、小学校4年生の男の子を肩や首の筋肉で支え続けているのと同じ負担がかかると言われております。
お身体に負担がかかることは分かっていても、
姿勢を意識することってとても難しいですよね>_<
スマホを見る時、試していただきたいことがあります♪
《スマホを持っていない方の手を、持っている側の肘と身体で挟む。》
（持っていない方の手の甲を上に向けるのも忘れずに）
スマホを見る目線が上がり、首の角度が浅くなります(*^^*)
無理なく、少しづつお身体の負担を減らしていきましょう♪
KSラボ辻堂店では、お悩みに沿ったホームケアもお伝えしています。
スマホ首、ストレートネックで辛いお悩みをお持ちの方、
当店自慢の小顔整体コルギお試しくださいませ♪
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