気象病にご注意ください/差し入れをいただきました☆：2024年2月15日｜小顔整体研究所 KSラボ辻堂店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-15 12:35:05.0

気象病にご注意ください/差し入れをいただきました☆: 日々の寒暖差や低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる
気圧変動が大きい季節ですがみなさまお身体の調子はいかがでしょうか。

散歩の途中、梅の花を見つけパチリ！

しかし、数日後にはもう桜と菜の花が！？

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと
エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなるのはよくあるお話。
この自律神経、自分の意思ではコントロールできず
ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

春が来て暖かくなれば自然に改善するものだと思いがちですが
実はそうならない場合もあります。

春は暖かさに合わせて身体活動のエネルギーが活発になり
体が休もうとしてくれないので
冬の間に溜まった疲れがなかなか取れない、といったケースもあります。

〈簡単な対策をご紹介〉
■食事
気象病対策にはビタミンB1が有効です。
痛みや自律神経のメカニズムとも深く関係している、脳の栄養素・糖質を体内でエネルギーに換えてくれる際に不可欠です。
→ビタミンB1が多く含まれているのは豚肉、うなぎ、玄米など
■ ゆっくり長くできる運動をする
■ 「内関」のツボを押す
両手首の内側にあるしわの中心～ひじ方向に指３本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。
左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激します。
ツボは押しっぱなしだと、体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてくださいね^^
つまようじの根元を使ってツンツンという刺激を繰り返す方法もひとつです！

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サロンの裏に和菓子屋さんがあるのですが
お正月は大きな鏡餅や、普段から海苔巻きやおこわを売っていて
美味しそうだなーと思いながら前を通る日々でしたが
先月差し入れでそちらの豆大福をいただきました！！

1人で食べちゃお～

と思いましたが…
踏みとどまり、義母とひとつずついただきました♪
美味しかったー！甘過ぎずお豆がしっかりしています★★★
ありがとうございました♪
今度はお団子を買ってみようと思います^^