パーソナルジム ストリーム マチダテン
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- 東京都町田市原町田４-１０-１２ フィルパーク３F
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ストリーム 町田店(STREAM)のブログ
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投稿日：2022-03-15 16:05:15.0
- お水のパワー！
普段何気なく飲んでいる水ですが、みなさんはどういった効果があるかお分かりですか？
今回はそんなお水の健康効果を、2つをご紹介！
・むくみ
むくみの原因は血液の流れが悪いことで、水分が足などに溜まってしまいむくみにつながります。長時間同じ体勢でいるとむくみやすいように、本来は筋肉が動いてポンプの役割をするため全身に血液や水分が満遍なく流れていますが、同じ姿勢でいると循環が悪くなるためむくみが発生します。
水を飲むことによって、余分な水分を外に排泄しようとしますからむくみが解消されます。
・冷え性
血液の循環が悪くなることで冷え性は起こります。その原因の中には筋肉が硬くなることなどもありますが、水分を取らないと血液の循環が悪くなってしまいます。つまり1日2リットル以上取ることで、血液の循環も促進され冷え性の改善にもつながります。
みなさんも1日2リットルお水を飲んでみてください！
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パーソナルトレーニングジムSTREAM(ストリーム) 町田店
TEL.042-794-7944
〒194-0013
東京都町田市原町田4-10-12フィルパーク町田3F
投稿者
加藤 龍真
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スタッフ
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