パーソナルジム ストリーム マチダテン
- エステ
- リラク
- 東京都町田市原町田４-１０-１２ フィルパーク３F
- 【JR町田駅ターミナル口より徒歩2分/小田急町田駅南口より徒歩5分】
ストリーム 町田店(STREAM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-03-22 14:07:36.0
- 腕立て伏せって、どれくらいの負荷なの？
- みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーニングジムSTREAMです！
本日は腕立て伏せに関する投稿です！
みなさんは、腕立て伏せってやったことありますか？
また、腕立て伏せはどのくらいの強度があるか考えた事はありますか？？
実はこの腕立て伏せかなりの強度があるんです！！
その負荷の強さは
自分の体重の重さ÷半分の重さのベンチプレス
分の負荷があると言われています！！
例えば40キロの人なら20キロのベンチプレスの負荷
60キロなら30キロ
90キロなら45キロ
これでみて分かる通り自重トレーニングの中でもかな
りの負荷をかけられるのが腕立て伏せなのです！！
この種目のポイントは手を肩幅より広めにとって胸を下ろしていく時に腰がそったり、お尻が丸まらないようにするのがうまくやるポイントです！！
女性の方はひざをついてやると上手く負荷が掛けられます！！
皆様も腕立て伏せをして美しいボディラインを目指しましょう♪
【町田駅徒歩2分】【手ぶらでOK】【年中無休】で平日は22時まで営業！
町田の完全個室パーソナルジムはSTREAM-ストリーム-
30分,60分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う！"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジムSTREAMで！
ストレッチなどのボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい！
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルトレーニングジムSTREAM(ストリーム) 町田店
TEL.042-794-7944
〒194-0013
東京都町田市原町田4-10-12フィルパーク町田3F
投稿者
加藤 龍真
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（0）
もっと見る
ストリーム 町田店(STREAM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【1番人気！】パーソナルトレーニング体験40分＋カウンセリング ¥500
|
|
新 規 |
【期間限定】運動初心者な方向けの簡単トレーニング体験＆簡単食事指導♪ ¥500
|
|
新 規 |
【カウンセリング】パーソナルジムの入会を比較検討されている方はこちら ¥0
|
|
全 員 |
【ビジター】完全個室トレーニングルーム60分利用 ¥1,980
|
|
新 規 |
【無料プロテイン】パーソナルトレーニング60分＋ブルードラゴン付き♪ ¥9,300
|
|
新 規 |
【50%オフ】初回限定★パーソナルトレーニング60分 ¥8800⇒¥4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
