パーソナルジム ストリーム マチダテン
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- 東京都町田市原町田４-１０-１２ フィルパーク３F
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ストリーム 町田店(STREAM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 16:06:08.0
- 食物繊維って？
- こんにちは！
STREAMです！！
本日は食物繊維ついてお話しさせていただきます！！
食物繊維とは炭水化物の種類のことです！
炭水化物は糖質＋食物繊維でできており、食物繊維は消化酵素が働かないため身体に吸収されません。
さらに食物繊維には
・水溶性食物繊維
・不溶性食物繊維
の2種類があります。
水溶性食物繊維は水に溶ける食物繊維で、コレステロールを減らしたり、腸内細菌を改善して長尾の状態を良くしてくれます！
これらは海藻などに多く含まれます。
不溶性食物繊維は水に溶けない食物繊維は水に溶けない食物繊維で便を増やしてくれるなどの効果があります。
これらは穀物などに多く含まれます。
みなさんも食物繊維を多くとって腸内環境を整えましょう！！
【町田駅徒歩2分】【手ぶらでOK】【年中無休】で平日は22時まで営業！
町田の完全個室パーソナルジムはSTREAM-ストリーム-
30分,60分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う！"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジムSTREAMで！
ストレッチなどのボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい！
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルトレーニングジムSTREAM(ストリーム) 町田店
TEL.042-794-7944
〒194-0013
東京都町田市原町田4-10-12フィルパーク町田3F
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
酒井 サカイ
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