最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-19 10:25:10.0
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馬場 静哉
・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。また、片手持ちではなく、両手で持つようにしましょう。・デスクワーク時の姿勢…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-12 11:27:01.0
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馬場 静哉
・入浴時間体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。また、リラックス効果が得られることも快眠につながり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-05 11:37:53.0
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馬場 静哉
・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-23 10:48:25.0
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馬場 静哉
気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-08 10:56:01.0
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馬場 静哉
●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-01 17:30:50.0
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馬場 静哉
●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-17 10:31:09.0
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馬場 静哉
・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-10 10:14:21.0
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馬場 静哉
・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-20 10:17:51.0
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馬場 静哉
・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-13 11:05:14.0
- 投稿者：
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馬場 静哉
・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…
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あい鍼灸院 接骨院 NAMBAなんなん院のクーポン
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 【平日10時～17時限定】
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定/骨盤矯正/整体/肩こり
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定/骨盤矯正/整体/腰痛
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定/快眠/頭痛/自律神経
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定/鍼灸/頭痛
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定/骨盤矯正/整体/肩こり
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
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