プライベートサロンマドカ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 静岡県浜松市中央区鍛冶町※住所詳細は予約時にお伝えします。
- 新浜松駅徒歩1分/浜松駅北口徒歩4分
マドカ(MADOKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-30 17:21:39.0
- 足がつるのは、なぜ？
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
先日ご来店された美容整骨のお客さまからの一言。
「最近、足がつりやすいの。どうして？」足がつる＝こむら返りとは…
ふくらはぎを中心に足の指や土踏まずの筋が急に突っ張った状態になること。
こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことです。
●体が冷えて血行が悪くなる
●疲労が溜まっている
という状態になると筋肉の制御機能が
何らかの誤作動を起こす
それがこむら返りだと言われています。
こむら返りは、
ふくらはぎの筋肉に起こりやすい症状ですが
足裏から太ももまで、脚のどこにでも起こる可能性が
あります。
特に、妊娠してから足がつりやすくなったという
経験を持つ方も多いのではないでしょうか？
妊婦さんにこむら返りが起こりやすいのは
妊娠してお腹が大きくなるにつれて
体を支える足の筋肉に負担がかかりやすくなるから。
また、子宮が大きくなることで、
お腹の血液が圧迫されて血行が悪くなると
むくみやこむら返りが起こりやすくなります
足がつる主な原因としては・・・
●水分不足
●ミネラル不足
（ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム）
●体の冷え
●運動不足や準備体操不足
などと言われています
いずれも一つだけが原因とは限らず
いくつかの原因が複合的に作用することも。
★水分をこまめに補給する
★ミネラルを意識した食事をとる
★体の土台である骨を整え、体を温める
★ストレッチやマッサージをする
などして、夏を乗り切りたいですね！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-18
-
●2024-09-16
-
●2024-09-11
-
●2024-09-10
-
●2024-09-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（23）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（22）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（1）
もっと見る
マドカ(MADOKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No. 1毛穴/ニキビケア】REVI剥けないハーブピーリングで肌トラブル改善 ¥12,650
|
|
新 規 |
【シワ・シミ・たるみ改善/エイジングケア】REVI剥けないハーブピーリング ¥17,600
|
|
新 規 |
【Dr.監修プラズマフェイシャル】毛穴・ニキビケア/しわシミたるみ改善/小顔 ¥16,500
|
|
全 員 |
【Dr.監修プラズマフェイシャル】エクソソーム導入★毛穴ニキビケア/シミ改善 ¥19,800
|
|
全 員 |
最高級グレード★100%原液エクソソーム導入＋プラズマフェイシャルで肌質改善 ¥29,800
|
|
全 員 |
【自分史上★最高美肌更新】マイクロカレント+REVIハーブピーリング¥45100→ ¥25,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
